Aplikasi baru: Dapatkan kelonggaran percutian dengan telefon pintar anda

Myopia dari penggunaan telefon pintar yang berterusan. Imej: clownbusiness - fotolia

Pertahankan perasaan percutian itu dengan telefon pintar dalam pekerjaan seharian
Percutian menjadikan anda bahagia dan sihat. Tetapi setelah berhari raya, kerja seharian sering kali bertemu dengan anda lagi. Bagaimana anda masih dapat mengekalkan kelonggaran percutian anda? Telefon pintar mungkin dapat membantu.

'

Kekalkan kelonggaran percutian dalam kehidupan seharian
Sebilangan besar orang berjaya pulang dengan tenang dari percutian mereka. Tetapi tetap santai selepas percutian tidak lagi mungkin bagi banyak orang. Sekumpulan penyelidik dari Jerman dan Finland kini menyiasat bagaimana kelonggaran dapat dikekalkan di luar percutian. Di Universiti Leuphana Lüneburg, latihan pemulihan dikembangkan, aplikasi Holidaily 2.0. Pekerja yang tertekan harus disokong dengan pertolongan mereka dalam menjaga kelonggaran percutian dalam kehidupan profesional seharian.

Sebilangan besar orang berjaya pulang dengan tenang dari percutian mereka. Tetapi setelah seminggu paling lambat, hampir tidak ada jejaknya. Aplikasi baru untuk telefon pintar dapat membantu mengekalkan kelonggaran percutian. (Imej: clownbusiness / fotolia.com)
Keseimbangan antara ketegangan dan kelonggaran
Projek penyelidikan Leuphana bekerjasama dengan BARMER GEK dikhaskan untuk persoalan bagaimana relaksasi dapat bertahan lebih lama setelah bercuti. Para saintis sedang menyiasat apakah ini dapat dicapai dengan "aplikasi Holidaily", menurut kenyataan dari universiti.

Holidaily menemani para pelancong dalam persiapan percutian mereka, semasa percutian dan terutama pada waktu selepasnya. Ia menawarkan latihan kecil setiap hari untuk bersantai, yang disebut "dailys". Moto latihan pemulihan adalah: "Bawa sedikit percutian ke dalam kehidupan kerja seharian".

Aplikasi ini "menyokong pekerja yang bekerja dalam mencari keseimbangan antara ketegangan dan kelonggaran," kata Prof Dr. Christoph Straub, CEO BARMER, dalam siaran akhbar.

Tiga latihan yang terbukti dari penyelidikan pemulihan disarankan kepada pengguna setiap hari. Dia juga belajar lebih banyak mengenai kekuatan dan kelemahan peribadinya ketika pulih.

Mereka yang kerap berlatih mengumpulkan mata dan dengan itu memastikan rakan percutian maya mereka Holidave dan Holidaisy berjalan dengan baik.

Peningkatan ketahanan terhadap tekanan
"Kami merancang aplikasi Holidaily dengan sekejap mata. Ada sesuatu yang menggembirakan mengenai Holidaily, ”kata ketua kajian Prof Dr. Dirk Lehr dari Institut Psikologi Leuphana.

"Latar belakang, bagaimanapun, adalah peranan yang sangat penting dalam pemulihan yang baik dalam kehidupan seharian, dalam melindungi dari kesan tekanan kronik yang berbahaya."

Dalam satu kajian pertama telah diperhatikan bahawa orang yang bekerja dengan Holidaily kurang mengalami keletihan yang tertekan dalam pekerjaan seharian mereka. Ketahanan terhadap tekanan juga bertambah baik.

"Hampir 30 peratus peserta di 'Holidaily' menunjukkan tanda-tanda gejala depresi. Peratusannya menurun dengan ketara semasa percutian dan tetap di bawah nilai awal selepas itu ”, jelas psikologi kesihatan.

Pelancong yang berminat untuk mengambil bahagian dalam projek penyelidikan boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kajian di sini dan mendaftar untuk mengambil bahagian. (iklan)

Tags.:  Gejala Penyakit Kepala