Ganja meningkatkan motivasi untuk bersenam dan pertumbuhan semula

Di Jerman sekitar 1,000 orang mempunyai izin luar biasa untuk membeli ganja untuk terapi diri perubatan di farmasi. (Imej: rgbspace / fotolia.com)

Adakah ganja dan senaman berjalan bersama?

Penggunaan ganja membuat anda lemas dan lesu, sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan oleh prasangka yang meluas.Walau bagaimanapun, para penyelidik kini mendapati bahawa lapan daripada sepuluh pengguna ganja dari negeri-negeri di Amerika Syarikat di mana penggunaan ganja adalah sah menggunakan ganja sejurus sebelum atau selepas bersenam. Sebilangan besar pengguna ini melaporkan bahawa memakannya meningkatkan motivasi mereka untuk latihan, meningkatkan kesenangan mereka bersenam dan meningkatkan pertumbuhan semula.

'

Dalam satu kajian baru-baru ini oleh University of Colorado Boulder, didapati bahawa sebahagian besar pengguna ganja termotivasi untuk bersenam dan pulih daripadanya. Hasil kajian ini diterbitkan dalam jurnal berbahasa Inggeris "Frontiers in Public Health".

Bagaimana penggunaan ganja mempengaruhi motivasi kita untuk bersenam dan bersenam? (Imej: rgbspace / fotolia.com)

Adakah penggunaan ganja mengganggu aktiviti fizikal?

Ini adalah salah satu kajian pertama yang mengkaji hubungan antara penggunaan ganja dan aktiviti fizikal. Walaupun banyak orang menganggap bahawa penggunaannya menghalang aktiviti fizikal, data menunjukkan hasil yang berbeza. "Ada stereotaip bahawa penggunaan ganja membuat orang malas tidur dan tidak aktif, tetapi data menunjukkan bahawa tidak," kata penulis kajian Profesor Angela Bryan dalam siaran pers dari University of Colorado Boulder. Namun, dia juga menekankan bahawa dia sama sekali tidak merekomendasikan penggunaan ganja sebagai alat untuk bersenam.

Lebih ramai orang yang menghidap obesiti dari ganja?

Ganja kini diluluskan untuk kegunaan rekreasi di sepuluh negeri dan di puluhan farmasi. Sedikit yang diketahui, bagaimana peningkatan penggunaan kesihatan awam boleh mempengaruhi aktiviti fizikal dan kegemukan, misalnya. Beberapa orang berspekulasi bahwa peningkatan penggunaan ganja dapat memperburuk wabak kegemukan dengan mendorong gaya hidup yang tidak menetap.

Ganja semasa bersenam?

Penggunaan ganja dilarang dalam pertandingan sukan kerana penggunaannya dapat meningkatkan prestasi. Sepatutnya, pelari ultra yang disebut kadang-kadang menggunakan ganja untuk memerangi rasa mual dan kebosanan dalam perjalanan yang panjang. Kajian epidemiologi menunjukkan bahawa pengguna ganja cenderung lebih kurus dan kurang terdedah kepada diabetes. Selain itu, mereka juga mempunyai kadar gula darah yang lebih sihat.

600 pengguna mengambil bahagian dalam kajian ini

Sebagai langkah pertama, para penyelidik meninjau 600 pengguna ganja dewasa di California, Colorado, Nevada, Oregon dan Washington. Salah satu pertanyaan yang diajukan adalah apakah mereka menggunakan ganja dalam satu jam sebelum atau empat jam setelah latihan. Lapan puluh dua peratus peserta menjawab soalan ini dengan ya. Soalan susulan mendapati bahawa kebanyakan orang menggunakan ganja lebih kerap setelah bersenam. 67 peratus pengguna mengatakan bahawa mereka menggunakan ganja sebelum dan selepas bersenam, dan 70 peratus responden mengatakan bahawa ini meningkatkan keseronokan mereka untuk bersenam. 78 peratus mengatakan menggunakannya meningkatkan pemulihan dan 52 persen mengatakan ganja meningkatkan motivasi mereka.

Pengguna bergerak lebih banyak

Hanya 38 peratus peserta menyatakan bahawa penggunaannya meningkatkan prestasi mereka. Sebenarnya, beberapa kajian kecil pada masa lalu menunjukkan bahawa penggunaan mungkin lebih cenderung menurunkan prestasi. Pengguna ganja melakukan latihan lebih kurang 43 minit seminggu berbanding orang yang tidak menggunakan ganja.

Bagaimana ganja mempengaruhi aktiviti fizikal secara fisiologi?

"Terdapat bukti bahawa kanabinoid tertentu meredakan persepsi kesakitan, dan kami juga tahu bahawa reseptor yang melekat pada ganja sangat serupa dengan reseptor yang diaktifkan secara semula jadi semasa pelari tinggi," kata penulis kajian Arielle Gillman. Secara teori, seseorang dapat membayangkan bahawa orang akan tetap lebih bermotivasi ketika rasa sakit dihilangkan dan yang disebut sebagai pelari buatan yang tinggi dicetuskan, tambah pakar. Di samping itu, ganja mempunyai kesan anti-radang, yang dapat menyokong pemulihan selepas bersenam. Penulis menunjukkan bahawa tinjauan itu dibatasi kerana hanya meneliti orang yang menggunakan ganja secara berkala dan memusatkan perhatian pada negara-negara yang telah menghalalkan ganja. Penyelidikan lebih lanjut mengenai topik ini sudah dilakukan di University of Colorado Boulder. (seperti)

Tags.:  Holistik-Perubatan Galeri Tumbuhan Ubatan